Рекомендации при аномально жаркой погоде Главного управления МЧС России:
- старайтесь соблюдать режим дня;
- ограничьте пребывание на солнце - если нет крайней необходимости выходить на улицу - утренними и вечерними часами. Гуляйте до 10.00 и после 16.00. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют, по возможности, на улицу не выходить вообще. Если же совет невыполним, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову;
- чаще ополаскивайте водой руки и лицо;
- пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Но при этом не у ... Читать дальше »

Во время тренировочных занятий между учащимися 2-й группы отделения «Гиревой спорт» состоялось состязание по отжиманию на брусьях.
Отжимания на брусьях укрепляют большое количество мышц верхней части тела (передняя дельта плеча, трицепс, большая грудная мышца), не оказывая компрессионной нагрузки на позвоночник и суставы. При тщательном соблюдении правильной техники выполнения упражнение избавляет от гипертонуса мышц, улучшает осанку и укрепляет связки. Также упражнение подойдет многим спортсменам, как тем, кто хочет увеличить ударную нагрузку и уровень общей физической подготовки Набольшее количество отжиманий выполнил Пр ... Читать дальше »

На базе МБУДО Ремонтненской районной ДЮСШ состоялась совместная тренировка межмуниципального отдела МВД России «Ремонтненский» и МБУДО Ремонтненской районной ДЮСШ. Это не подготовка к сдаче нормативов, а настоящая тренировка, где полицейские до автоматизма отрабатывают приёмы самообороны. Начало тренировки очень похоже на школьную «физическую культуру» - пробежка, разминка, а вот потом начинается моделирование жизненных ситуаций, из которых полицейские должны выходить с честью. 

... Читать дальше »

Учащиеся Ремонтненской ДЮСШ отделения гиревой спорт провели тренировку по освоению техники становой тяги. Становая тяга – одно из самых распространенных упражнений среди всех спортивных дисциплин. Оно активно используется в пауэрлифтинге и кроссфите, а также является неплохим подсобным упражнением для увеличения общей силы и мощности атлета. Если говорить коротко, то это подъем штанги (или другого отягощения) с пола, выполняемый за счет работы мышц ног и спины. Это упражнение отлично способствует набору мышечной массы, увеличению силовых показателей, так как здесь мы можем работать с серьезными весами, задействуя при этом практически ... Читать дальше »

День семьи, любви и верности — российский праздник, который отмечается 8 июля и приурочен ко дню памяти святых князя Петра и его жены Февронии, покровительствующих семье и браку в православной традиции.
Семья – это основа государства, колыбель жизни, благодаря которой у каждого человека есть несокрушимая вера, надежда, взаимопонимание и любовь. Именно семья помогает человеку гармонично жить и развиваться.
Сплоченная семья – это надежная опора, неисчерпаемый источник любви, взаимного уважения, товарищества, понимания и терпения для каждого человека.
Пусть крепкие отношения и доверие будут ... Читать дальше »

26 июня 2024 г. прошли спортивные соревнования, посвященные Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков. В спортивном празднике участвовали ребята из пришкольного лагеря МБОУ РСШ № 2. Ребята разделились на 3 команды «Победители», «Спорт» и «Спортсменки». Участники соревновались на быстроту, ловкость, и выносливость. Фортуна оказалась на стороне команды «Победители», у них первое место, второе призовое у команды «Спорт» и третье, почетное место у девичьей команды «Спортсменки». Все команды награждены аплодисментами своих товарищей и г ... Читать дальше »

С 01.09.2024 онлайншкола «Шахматландия» проводит бесплатные занятия по обучению игре в шахматы в онлайн-формате для учеников школ в возрасте от 7 до 12 лет по Программе «Шахматы. Начало курса -  «Правила», в результате которого дети освоят правила и научатся играть партию в шахматы. Программа включает в себя теоретические и практические занятия. Виды занятий предусматривают предзаписанные видео-уроки по теории в личном кабинете обучающегося на платформе Бизон 365, практические занятия на платформе видеоконференцсвязи с применением интерактивной шахматной доски на платформе LiChess, решение задач, выполнение самостоятельных домашних работ.
График занятий – в свободном режиме изучение двух ... Читать дальше »

15 июня учащиеся Ремонтненской ДЮСШ отделения "Гиревой спорт" впервые попробовали свои силы в спортивной дисциплине Армлифтинг в категории Rolling Thunder. Само упражнение похоже на становую тягу одной рукой, но имеет отличия. Ключевое из них — диаметр ручки тренажера, который составляет 60 мм. Также она сконструирована таким образом (ручка свободно вращается вокруг своей оси), что вся нагрузка при подъеме веса приходится на кисть и мышцы предплечья. Именно поэтому это движение сложнее обычной тяги, так как требует очень сильного хвата. К нижней части тренажера цепляются блины. Победитель в своей весовой и абсолютной кат ... Читать дальше »

17 июня 2024 г. сотрудники центра тестирования ГТО провели спортивное мероприятие для ребят из летнего пришкольного лагеря МБОУ РСШ №2 посвященное международному олимпийскому дню. В мероприятии участвовали дети от 9 до 11 лет, которые выполняли нормативы комплекса «Готов к труду и обороне": прыжок в длину, поднимание туловища, наклон вперед, сгибание и разгибание рук, а также бег на дистанцию 30 метров. Участие в спортивных мероприятиях в летних пришкольных лагерях помогает детям познакомиться с новыми видами спорта и укрепить свою командную работу. Выполнение нормативов комплекса ГТО может стать отличным способом для детей ... Читать дальше »

07 июня 2024 года в спортивном зале Ремонтненской районной ДЮСШ, прошло физкультурное мероприятие по мини-футболу в рамках массовых мероприятий для детей находящихся в лагерях с дневным пребыванием.
В мероприятии принял участие 1 отряд пришкольного  лагеря «Малыш» МБОУ Ремонтненской гимназии №1. Ребята разделились  на 3 команды: «Месси», «Электробоберы», «ФК Зенит». Борьба была напряженной, болельщики активными. По итогам спортивного мероприятия участников турнира по мини-футболу торжественно наградили грамотами: команду «Месси» за 1 место, команду «ФК Зенит&r ... Читать дальше »