Во время тренировочных занятий между учащимися 2-й группы отделения «Гиревой спорт» состоялось состязание по отжиманию на брусьях.
Отжимания на брусьях укрепляют большое количество мышц верхней части тела (передняя дельта плеча, трицепс, большая грудная мышца), не оказывая компрессионной нагрузки на позвоночник и суставы. При тщательном соблюдении правильной техники выполнения упражнение избавляет от гипертонуса мышц, улучшает осанку и укрепляет связки. Также упражнение подойдет многим спортсменам, как тем, кто хочет увеличить ударную нагрузку и уровень общей физической подготовки Набольшее количество отжиманий выполнил Пр ... Читать дальше »